허리디스크초기증상 치료방법

허리디스크는 척추 디스크가 튀어나와 신경을 압박하는 질환으로, 급격한 통증, 다리 저림 등의 증상을 유발합니다. 초기 증상을 방치하면 만성화될 수 있으므로, 조기 발견 및 적절한 치료가 중요합니다. 이 페이지에서는 허리디스크 초기증상 치료방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 

 

허리디스크초기증상 치료방법

 

허리디스크를 초기에 진단 발견해서 치료하는것은 굉장히 중요합니다. 알려드리는 내용들을 바로 확인해보신 후 체크하신다면 빠른 진단 및 치료가 가능하기에 꼭 확인하시길 바랍니다. 

허리디스크 초기증상

허리디스크 초기 증상을  확인해 보세요.

 

• 허리 통증: 허리에 찌르는 듯한 날카로운 통증 또는 묵직한 통증이 느껴집니다. 숙이거나 일어서거나 걷는 등의 동작으로 인해 통증이 심해질 수 있습니다.
• 다리 통증: 허리 통증과 함께 한쪽 또는 양쪽 다리에 저림, 痺, 당기는 듯한 통증이 나타납니다. 심한 경우에는 다리 마비가 발생하기도 합니다.
• 근력 약화: 다리 근력이 약해지거나, 걸음걸이가 불편해지는 증상이 나타날 수 있습니다. 감각 이상: 다리에 저림, 찌르는 듯한 느낌, 뜨거움이나 차가움을 느끼는 등의 감각 이상이 나타날 수 있습니다.

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허리디스크 치료방법

허리디스크 치료방법을 확인해 보시기 바랍니다. 

 

잠깐! 치료방법을 보기 전 10분 만에 허리디스크를 완치하는 방법이 있다는 것을 알고 계신가요? 구독자 17만 명의 닥터서클 의사가 알려주는 10분 만의 허리디스크 낫는 영상을 먼저 참고하시길 추천드립니다. 

 

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허리디스크 비수술적 치료방법

비수술적 치료방법을 확인해 보시기 바랍니다.

 

1. 약물 치료
2. 진통제, 소염제, 근육이완제 등의 약물을 사용하여 통증과 염증을 완화합니다.
3. 물리치료 및 운동치료
4. 물리치료 및 운동치료를 통해 통증을 완화하고 근력을 강화하며 재발을 예방합니다.
5. 요추신경 차단술
6. 척추 주사를 통해 신경의 통증 전달을 차단합니다.
7. 경피 내 주사
8. 척추 주사를 통해 염증을 줄이고 통증을 완화합니다.

위 치료방법들 외에도 집에서 간단히 치료할 수 있는 방법이 있다고 합니다. 국내 유명 대학병원 교수님이 알려주시는 자가치료법을 꼭 확인해 보시기 바랍니다.

 

✅집에서 치료할 수 있는 치료법 대공개!

 

 

허리디스크 수술적 치료방법

 

허리디스크 수술 치료 방법을 확인해 보시기 바랍니다. 

 

• 비절제술: 탈출된 디스크만 제거하는 수술
• 미세절제술: 침공 범위를 최소화하여 디스크를 제거하는 수술
• 인공디스크삽입술: 탈출된 디스크를 제거하고 인공 디스크를 삽입하는 수술

 

자기 치료가 힘든 경우 수술적 치료가 병행이 되어야 합니다. 수술과정을 영상으로 확인해 보시기 바랍니다.

 

✅허리디스크 수술 과정 바로 보기

 

허리디스크 예방을 위한 생활 습관

허리디스크는 만성화되면 일상생활에 지장을 초래할 수 있습니다. 따라서 예방이 매우 중요합니다.

 

몇 가지 간단한 방법만 알고 계시다면 예방이 가능합니다. 다음 내용들을 꼭 확인해 보시면 예방에 도움이 됩니다. 

1. 올바른 자세 유지

•  

• 허리를 곧게 펴고, 엉덩이를 의자 뒤쪽에 붙여 앉습니다.
• 무릎은 엉덩이보다 약간 높게 유지하고, 발바닥은 평평하게 바닥에 닿도록 합니다.
• 컴퓨터 작업 시에는 모니터를 눈높이에 맞추고, 팔꿈치는 90도 각도로 유지합니다.
• 장시간 앉아 있을 경우, 30분마다 일어나서 스트레칭을 하거나 가볍게 걸어 다닙니다.

 

👉허리디스크 스트레칭 영상 바로 보기

 

2. 규칙적인 운동

• 걷기, 달리기, 수영, 자전거 타기 등의 유산소 운동은 허리 건강에 좋습니다.
• 일주일에 3~5번, 30분 이상 유산소 운동을 하는 것이 좋습니다.
• 허리, 햄스트링, 사타구니 근육을 스트레칭하면 근육의 유연성을 높이고 허리 통증을 예방하는 데 도움이 됩니다.
• 하루에 1~2번, 5분 이상 스트레칭을 하는 것이 좋습니다.

3. 과체중 방지

• 과체중은 허리에 부담을 줄 수 있으므로, 체중 관리에 유의해야 합니다.
• 건강한 식단을 유지하고, 규칙적인 운동을 통해 적정 체중을 유지하는 것이 중요합니다.
• 과식을 피하고, 채소, 과일, 통곡물 등의 건강한 음식을 섭취해야 합니다.
• 나트륨 섭취를 줄이고, 충분한 수분을 섭취하는 것도 중요합니다.

4. 흡연 금지

• 흡연은 척추 디스크의 건강을 악화시키고 허리디스크 발병 위험을 높입니다.
• 흡연을 하지 않는다면 금연을, 흡연을 하는 경우 즉시 금연을 권장합니다.
• 금연은 허리디스크 예방뿐만 아니라 전반적인 건강에도 도움이 됩니다.

이외에도

• 무거운 물건을 들 때는 무릎을 이용하여 들고, 허리는 곧게 펴는 것이 중요합니다.
• 장시간 같은 자세를 유지하지 않고, 자주 자리를 일어나서 움직이는 것이 좋습니다.

마치며

지금까지 허리디스크초기증상 치료방법에 대해 알아보았습니다. 허리디스크 예방은 올바른 자세 유지와 규칙적인 운동, 건강한 식습관 등의 생활 습관에 의해 이루어집니다. 건강한 허리건강을 위해 노력하는 것이 중요합니다.